这怎么办呢？你工作完先不要去看书，先去拜拜佛，拜一个一刻钟或者是两刻钟，静坐个三十分钟。这个时候你再去看经典那就不一样了。你容易去明白这个文字里面的义，义理容易明白。也容易是开示悟入佛的知见。就是说你这个寂静的心情是有堪任性。就是这个意思，就是你在修习这个善法有殊胜的功能。
“对治昏沈转依为业。”在禅定当然它是不能有昏沈的，当然也没有掉举了。转依，这个转依就是说，转捨了麤重的身心，依就是等于就是成就的意思了，成就有调畅的身心，这就是身心转变了，从麤重的身心转成调畅的身心，叫转依为业，这等于是说明它的功德。一般我们在判定禅定的生起，都是以轻安这个心所来判定，这个一般的经论说是未道地定才能够生起轻安，欲界定是没有轻安乐。说这个人有没有禅定是以轻安来判定。
不放逸。精进三根，于所断修，防修为性。对治放逸，成满一切世出世间善事为业。
这个不放逸的心所的生起，它是依止这个精进跟这个三善根，就是无贪无瞋无痴的三种善根。它依止前面的这个无贪无瞋无痴，再加上一个勇悍的力量，加起来，对于所断修，防修为性。这个“所断修，防修”是什么意思？就是说以所断恶，防令不生，以所要断的恶防令不生。以所修善，修令增长，对于我们修的善法，或者是布施持戒，乃至于止观的善法，修令增长，这就是精进。
对治放逸，能够成满一切世出世间的善业为它的业用。这个不放逸，当然我们一般的心情是容易放逸的。我们对断恶修善经常会忘失，忘掉断恶修善的一个希望，会忘掉。那这种当然有禅定的人那当然不同，他就有这个精进、无贪无瞋无痴善根的人，他不容易放逸。所以一般在修行，资粮位的菩萨是最难，他就容易放逸。到了加行位的菩萨那就不同，有禅定的菩萨，他的心情就跟我们一般的资粮位的善心位的菩萨不一样，他心情也不太喜欢跟人家讲话，也不太喜欢外出，他那个经常是摄心在道，任运的摄心在道，他任运的不放逸。
不过我们刚开始一个资粮位的菩萨，心思麤重，最好的方法就是依众靠众，依止一个如法和合的僧团。就是说我们容易放逸，但是没关系，这个大众的威德，他有制度，什么时候打板做什么事，什么时候做什么事，就是说会强迫你自己去断恶修善。你自己没有生起断恶修善的这种自觉力没有关系，这个有制度的摄受，这个依止一个僧团他有这种力量。
行捨。精进三根，令心平等、正直、无功用住为性。对治掉举，静住为业。
这个行捨也是一种禅定的心所，不是我们散乱心能生起的，说是依止这个精进跟三善根，使令内心当中生起三种相貌，第一个“平等”。这个平等就是说，远离昏沈跟掉举，我们内心当中有这个掉举，内心就是太高了、太浮动、太高。这个昏沈就是太低沈了，这个平等就是保持明了跟寂静，他是不昏沈、不掉举，他保持在一个一种平等的相貌。这种明了寂静，对所观境，明了寂静。
第二“正直”，这种所观境的明了寂静，这个正直就是念念相续无有间断的，没有间断，比如说你第一念是这样子，安住在佛号，第二念也安住在佛号，这就正直了。如果你第一念安住在佛号，第二念跑出去了，这个就是邪取了。所以这个正直就是一种念念相续无有间断。第三个“无功用住”，前面的平等、正直的一种相貌是任运现前的，你不必再如理作意了，这个是行捨的一个相貌，这是任运现前的，就像这个泉水流出来一样，不断地自然流出你的佛号出来。
“对治掉举，静住为业。”你能够寂静安住在所缘境，为它的业用。当然这个行捨不是我们散乱心生起的，那是禅定的力量生起的。轻安、不放逸、行捨，这个是成就一种禅定的功德。有了禅定了以后，对于前面的智慧，当然是有很大的加持，就从前面的闻思的智慧变成一个修慧。最后这个不害，这个不害就是慈悲心：
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