朱同志无奈摸了摸后移的发际线，最终点头应下。
方言提笔将这些注意事项记录在医案中，又叮嘱道：
“另外，每天至少保证6小时睡眠，避免长期熬夜。您之前每天仅睡4小时甚至更少，这对身体负荷极大。”
“可我睡不着啊，”朱同志面露愁容，“即便提前上床，脑子里也全是工作，辗转难眠。”
“我会在药方中加入安神药材，”方言说，“再教您一套陈抟的睡功，若觉得有效，可推广给其他人。”
“陈抟是谁？”朱同志一愣。
方言稍感意外，但想到对方专注理科，便耐心解释：
“陈抟是北宋著名道家学者、养生家，被尊为‘陈抟老祖’，宋太宗赵光义曾赐号‘希夷先生’，并向他请教养生之道。民间称他为‘睡仙’，《宋史》记载他‘善睡，常辟谷数旬不起’。”
“苏轼在《睡轩》中写道：‘君且归休我欲眠，人言大觉是金仙。从教世路风波恶，贺监犹能道故园。’便是化用了他的典故。”
“他独创‘蛰龙法’睡功，强调睡眠需与天地阴阳相合，认为‘睡者，道之用神也’，主张通过睡眠修养心神，达到‘虚极静笃’的境界。”
“总之其实也没说的那么玄，你就当是个睡觉的功夫好了，能够让你快速的进入睡眠的状态。”
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