这其中的冥想方式没有太大的差别。
冥想不分好与坏。
只分能够觉察与不能够觉察。
单纯的以这种观察心灵的视角来说，只要能够带给你宁静有尊严的力量，像印度苦行的瑜伽高手一样，靠着一根枯瘦到只剩到骨头的手臂，用一个复杂的姿势把自己悬掉在悬崖边的横杆上，还是酒井一成四仰八叉跟死猪一样，躺在老婆大人的身边，这其间也没有高下之分。
只要能够让心灵获得澄净，便是好的。
“当然……”医生看了一眼在那里朝老婆美滋滋哼哼的酒井大叔，犹豫着说道：“另一方面，他这个样子，没准是有暴食症，这个还是要治一治的。”
酒井胜子每次冥想的时候，会特意摆出瑜伽式的标准坐姿，是因为她从小就是这样子做的。
这个姿势对于她来说，熟悉而轻松。
但她不习惯听那些正念导师引导冥想的录音带，听禅音袅袅的宗教音乐，或者听瑜伽塑形课、为都市白领提供的普拉提健身课上常常会播放的带着印度色彩的迷幻曲调。
胜子习惯于在自己的耳机里，用所能听见的最小音量播放《AshitakaandSan》。
内容未完，下一页继续阅读