苏阳今天用来熬汤的骨头都挺干净的，没有多余的肉跟脂肪，所以热量也并不会高。
等待锅中的汤汁沸腾，下入去皮番茄块，又咕噜一会后鸡腿肉即可回锅煮至全熟。
这些鸡腿肉大小切得均匀，成熟度也非常好把握，用不了多久便直接撒上葱花，出锅装盘。
随着苏阳把减脂版番茄鸡端上餐桌，李敏娜跟陈曦雯也第一时间凑上前看了一眼。
番茄与鸡腿肉经过烹饪后散发出的香气飘来，让她们立马满是期待。
主食是苏阳用高压锅蒸得糙米饭。
虽然综合热量要比白米饭高一些，但这玩意的饱腹感却来的更强。
李敏娜调整好手机角度后便迫不及待的尝了起来。
鸡腿肉吃进嘴中，原本煎得微微焦香的表面更好的挂住了番茄汤汁。
入口的一瞬间就已然开胃。
而随着唇齿间闭合，鸡肉的鲜嫩爽滑又展现的淋漓尽致。
内容未完，下一页继续阅读