3)心：《东医宝鉴》引《仙经》有：“…心为绛火，中丹田；…”《延陵君修养大略》有：“中元丹田，心也。特指心部位的名称众多，有方寸、丹台、灵台、灵关、灵山、灵府、心源、性海、朱砂鼎、光明藏、如来藏、腔子里、止其所、自在处、蓬莱岛、众妙门、不二法门、甚深法界、虚无之谷、凝结之所、神明之舍、遗义之门、灵明一窍、既济澡器等，此上名称都实际是在讲“心”。
4)膻中穴上一寸五分处：《气功修炼指南》一书中有：“在胸部”膻中穴“上一寸五分，是形的中心，此窍开则心胸开阔，形体舒展，精气通顺。”
因为郭襄主修是九阴真经，走的是道家的路子，所以她的中丹田是黄庭，盖五脏中脾属土，色黄，位居中央。
即体腔中央脾土所在部位，即“中宫”，后世谕为“丹鼎”，是静功意守的重要部位。
郭芙本身只是换血，还没涉及练窍，所以主要是趁机开辟下丹田的窍门。比郭襄晚了几个时辰结束。
因为郭芙是以无相神功为主修功法，所以她的下丹田是气海位置。
王美芝的《气功修炼指南》一书中指：“下丹田在脐下一寸五分（小腹内部），是卫气的中心，力的根源。…”脐下一寸五分即为气海。
北冥神功其实也是这里，包括风云里面的万剑归宗。
这也是很多剑修器修的下丹田位置。
所谓的金丹九品，下三品，中三品，上三品，其实就是选择在不同的丹田凝结金丹，然后根据真气跟金丹的品质进行最后评级。
因为功法跟自身积累的原因，上丹田是非常难以开辟的，绝大多数的修行者都是下丹田跟中丹田。
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