“另外大家注意,握持经络拍时,手腕要保持放松状态,用拍头富有弹性的部分进行敲击,千万不要用硬质边缘,以免损伤皮肤。敲击力度以皮肤微微发红、没有疼痛感为宜,手法要像“敲击打字机”那样轻快灵活。敲击节奏控制在每秒2次,保持匀速,就像秒针摆动一样稳定。”
“当敲击到太冲穴时,配合发“嘘”字音呼气,这就好比给发动机的泄压阀排气,帮助释放肝经的郁气;而足三里穴则需要强化敲击30秒,相当于给身体的“能量泵”增压,起到更好的保健效果。”
众人纷纷点头。
然后又按照方言说的办法,开始操作了起来。
一个个锤了一遍过后,发现这有工具确实比手锤着舒服。
方言对着他们说道:
“建议大家在工作时,每小时抽出3分钟使用经络拍进行敲击,就像给身体做一次“工间油路保养”,及时疏通经络,缓解疲劳,保持身体的良好状态。”
大家纷纷应下。
接着钱主席对着众人说道:
“我们就差方大夫这种保健科普,回头大家学会了也都好好在各自部门宣传下,争取让大家都学学。”
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