若过度进食滋腻、高热量的食物，会加重脾胃负担，导致脾虚湿困，反而影响营养吸收。
《黄帝内经》提到“饮食自倍，肠胃乃伤”，强调过量饮食损伤脾胃。
气血贵在流通，孕期需气血充盈且运行顺畅。
过度肥胖易导致痰湿瘀滞，阻碍气血流通，会引发妊娠水肿、气短乏力，甚至增加难产风险。
所以中医主张“动则生阳，静则养阴”，适度活动可促进气血循环，避免壅滞。
另外，还讲究一个阴阳平衡的原则，“阳化气，阴成形”，胎儿发育需要阴阳协调，盲目进补易打破平衡。
过补阳气可能引发胎热，导致孕妇口干、烦躁、胎动不安。
过补阴血可能滋腻碍胃，反而耗伤阳气，形成虚胖。
所以养胎方言的方针是，避免焦虑进补，保持情绪平和。
只要媳妇心情好，健康状态下为胎儿提供优质生长环境就行。
不过这个理论，在大多家庭里，并不太被人理解。
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