冬季的三个月,是万物闭藏的季节。水会结成冰,大地也会冻裂,此时不要轻易扰动体内的阳气。人们应该早睡晚起,一定要等到太阳出来后再起床,以养藏体内的阳气,适应冬季的气候特点。、
作息上:
春季“夜卧早起”,夏季“夜卧早起”,秋季“早卧早起”,冬季“早卧晚起”。
饮食上:
春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。
情志上:
春季戒怒,夏季戒躁,秋季戒悲,冬季戒恐。
运动上:
春季“广步于庭”,夏季“无厌于日”,秋季“收敛神气”,冬季“无扰乎阳”。
除此之外,方言还给二姐准备了一些对付水土不服的药方和办法,毕竟她从来没有去过上海那边。
饮食上,习惯上,气候上,都不习惯,就很可能出现水土不服的现象。
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