“师父！”
“师娘！”
方言对着他们点点头，看着他们已经把身上的厚衣服脱了，穿了一身薄的衬衫，脸上和头上还在冒热气。
这时候朱霖也见到了，于是对着他们关心道：
“练功练出汗了，赶紧用毛巾擦一擦，脱衣服小心着凉。”
安东索菲亚都回应道：
“知道了师娘！”
赵正义小朋友这会儿还坚持着三体式的桩功，他好奇的说了一句：
“师父怎么练功的时候，好像从来不流汗啊？”
方言听到后，停下脚步对着赵正义说道：
“你们容易出汗是因为没有注重气息的调节，我最开始的时候就教过你们，最好是采用逆腹式的呼吸，也就是吸气的时候腹部微微收缩，呼气的时候腹部自然放松，这种呼吸法方法可以更好的让体内气息运作。”
内容未完，下一页继续阅读