甘草堂的晚宴结束后，众人在院子里喝茶闲聊时，叶老收到了范安平发来的信息。
“至明，已查实确系过敏所致。”
叶老见余至明没有多少表情的轻轻点点头，忽然有一种自己是真老了的感觉。
“至明，长寿功有没有在坚持练习？掌握的如何了？你现在打一遍，我看看。”
饭后接着运动，是不是不太好啊？
余至明虽然心里有些意见，但老师发话了，又不是多大的事，就二话没说起身来到院子里的一片空地上。
他站好姿势，又宁心静气调整了一下呼吸，以肩带肘，以胯带腿的打起了长寿功。
余至明行云流水般把长寿功打了一遍，也就用了三分钟多一点的时间。
他收功后，在轻轻的掌声中几步来到了叶老的近前。
“老师，这长寿功，我在家里每天都要练习不下五遍的。我打的如何啊？”
叶老轻轻点头道：“还行，马马虎虎吧。至明，你要记住，这长寿功要持之以恒，才会有健身固本延年的效果。”
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