“虽然维生素D也可从某些食物中获得，但远不能满足人体需求，多晒太阳是我们获取维生素Ｄ的最有效途径。”
青柠摸着自己的脸，说：“你再怎么说，我也不会多晒太阳让自己晒黑的。”
“你看看自己，每天中午的十分钟暴晒，已经让你晒黑好几度了。”
余至明不在意道：“我可是男的，皮肤黑点阳光又健康，到了冬天还会变白的。”
他看向周沫，说：“你也经常跟着在中午晒太阳，倒是没怎么变黑。”
周沫笑着说：“也变黑了，你只是天天看，没有察觉到变化而已……”
聊着天，吃过晚饭兼夜宵，余至明就回了楼上的隔音卧室。
他打开笔记本电脑，接着从电子邮件里打开了凌宇川发过来的邮件。
这是凌宇川发过来的中医药方资料。
余至明快速的翻看了一下，发现一共有三十七个药方资料。
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