师母人气很高啊，怪不得能月赚百万。
石心妍轻笑道：“至明，面对我家粉丝的礼物和热情，你可不能白来直播间一趟呀。”
“不如，从你的医学专业出发，给大家科普点健康知识呗？”
这个……
余至明沉吟了片刻，对着摄像头缓缓的说：“如今，大家对身体健康越发看重，其实保持身体健康，也没那么困难。”
“需要的是自律，还有坚持。”
停顿一下，余至明进一步介绍说：“比如饮食控制，一天三顿，尽量按时吃饭，做到荤素搭配，不暴饮暴食。”
“也少吃过热过冷，口味过重的食物。”
“当然，这饮食控制，也不需要像苦行僧一般日复一日的严格执行。”
“每隔十天半个月，放纵自己的肠胃一次，也是可以的。”
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