接着，他带着睡眼惺忪的四姐和小雪，一起做了二十分钟的有氧健身操。
随后，余至明回到卧室，习惯性的取出一本大部头的医学外文书籍学习……
早上七点二十，他被喊出卧室吃早饭。
早餐是余向晚和付晓雪一起准备的，
有用小米混合着花生、绿豆、红枣等熬煮成的粥。
每人两个煮鸡蛋，还有两大片卤牛肉。
主食是豆角猪肉切馅的大蒸包，每一个都有成人拳头大小。
这是余向晚和付晓雪昨天做给她们自己吃的晚饭，特意多做了几個。
今早上又用蒸笼重新热过。
余向晚还搭配了一小碟酱瓜小咸菜，凉拌了一盘黄瓜丝胡萝卜丝和海带丝。
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