李建业的语气也认真了起来。
“您这病的根子，一半在身上，一半在心里，战场上的那些事，成了心结，解不开，这病就断不了根。”
“我教您一个法子，叫冥想呼吸法。”
“您每天晚上睡觉前，或者觉得心烦意乱的时候，就找个地方坐好，闭上眼睛，什么都别想。”
“用鼻子深深地吸一口气，要慢，要长，感觉这口气一直沉到了您的小腹，也就是丹田的位置。”
“然后，再用嘴巴，把这口气慢慢地，均匀地吐出去。”
“一吸一呼，周而复始，把您所有的注意力，都集中在这一呼一吸上。”
“这个法子，能帮您平复心绪，缓解焦虑，心一静，气血就不容易上涌，头痛自然就不容易发作。”
李建业说完，看着老人。
“这三个法子，您先照着用，枕头天天用，药糊按节气贴，呼吸法随时都能练。”
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