类似普通不常运动的素人，在最开始接触健身训练以后，往往都会经历几周的瞬间大量燃脂，快速减重的掉秤“甜点期”。
哪怕只是自己一个人闲来练练，体重都会下降。
但当他的体重到某个特定的数值以后，减肥的效果就会接近停滞。
甚至开始轻微的反弹。
到了这个地步。
要想体脂率变得更低，变的更加健美，甚至往职业健身的方向走。
那么加大运动量，私人教练的督促或科学的健身计划，严格的搭配饮食，摄入蛋白质，控制碳水和糖分。
这些方面缺一不可。
放到绘画领域。
当一位画家的技法进入到瓶颈期以后，想要再做更高的突破。光是“聪明”就不够了。需要的是持之以恒的绘画练习，亦或心间灵光一现的彻悟。
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