“通俗来讲，外家功夫胳膊就是胳膊，腿就是腿，气息要往上顶。内家功夫是由内而外，整个人是个整体，一块用劲，气息要往下沉。”
老道长这番通俗的讲，其实也没讲明白。
骆一航已经习惯了，口诀啥的先记下，回头理解。
很多时候练起来自然就明白。
随后老道长教给内家功夫，内家拳啊内家掌啊内家枪棍之类，反正就是内家的核心。
“气沉丹田”以及“肘沉肩坠”。
这两个一个是气息，一个是动作。
气沉丹田，气息往下走。
肘沉肩坠，肘部下沉肩膀下坠，腕也是往下的一个姿势，整个身体都是下沉的姿态。
骆一航练武以来第一次感觉，有点别扭。
主要是动作和用力方式，跟正常生活中养成的习惯不配套。
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