“今天的卫生就干到这里，接下来我们开始训练吧。”
“你的身体素质很差，柔韧性也不是很好，需要从这两个方面加强。”
“提高身体素质跑步和跳绳少不了，你现在就围着这一段先跑20圈吧。”
“以后每次过来先跑步再做别的训练，只有你的身体素质提高了，才可以进行后续的训练。”
“这是一个漫长的过程，不是一朝一夕可以完成的，你要有这个思想觉悟。”
“要是一开始都吃不了苦，后续就更难坚持了。”
大叔一脸严肃地提着各种要求，说出来的话也冷酷无情。
沈怀安认真的点头，直接就跑了出去。
“师父，是从这里开始，再绕过那几间房子，再次回到这里才算一圈吗？”
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